NNN
03.11.2018 13:13

Дневник питания за 03.11.2018

Вопрос на засыпку к опытным ЗОЖникам: какой фитнес-браслет лучше приобрести? Хочется, чтобы он  более-менее правильно высчитывал потраченные калории, шаги, пульс. Ну и отслеживал фазы сна и будил в правильное время. 

Есть ли модели, которые могут это делать без контакта со смартфоном? Интересуют модели до 3000 р.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Мед пчелиный
1
29.5 0.1 0 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 03.11.2018 14:44
пульс точно ни один не считает, если Вам принципиально контролить по здоровью (это от кардиологов инфа) - нужно измерение обычным тонометром. Я сравнивала измерения на браслете samsung (не своем), датчике измерения пульса на своем смарте (самсунг хелс приложение) и стационарном тонометре  - разница до 30%. Изучала тему, тоже хотела прикупить, пришла к выводу, что очень там все условно-неточно) 
Постою послушаю, может чего кто присоветует толкового из личного положительного опыта)
Юлия 03.11.2018 14:56
Квант Счастья, а какой у Вас браслет? Возможно, просто у кого проблемы с сердцем - кардиологи говорят , что нельзя ориентироваться на эти браслеты (в качестве замены стационарному измерению), а для относительно здоровых людей в принципе наверное не особо критично, если даже не точно. 
Таня 03.11.2018 15:06
Прошла почти все браслеты - подарки от дочери от простого к навороченному. Вывод один: для формального подсчета шагов можно сильно не тратится - считает и самый простой одинаково. А подсчёт калорий - все относительно. Мы же взрослые с мозгами и понимаем, что на 10000 шагов у девочки 45 кг и девочки 105 кг затраты энергии будут сильно отличаться , особенно если скорость разная или местность пересечённая
Таня 03.11.2018 15:08
И у мальчиков тоже
Юлия 03.11.2018 15:09
Таня, я считаю исходя из актуальный вес/2 = количество КК при прохождении 1 км. Вроде даже цифры начали сходиться по потере веса/дефициту  
Таня 03.11.2018 15:16
Может, это потому, что Вы молодец, Вам есть что считать, раз вес уходит? Так у всех, когда есть результат - и весы правильные, и браслет. А в противном случае - наверное батарейка в весах садится и браслет считает неправильно
Юлия 03.11.2018 15:18
NNN 03.11.2018 15:43
Квант Счастья, но есть же у самого браслета функция будильника. И не просто будильника, а будильника, который включается в нужную фазу сна. Мне именно эта функция интересна. А просто так отслеживать фазы сна - это уже вторично.
NNN 03.11.2018 15:45
Александр, а там же вроде от пульса все зависит. Браслет вроде на него ориентируется, когда вычисляет фазы сна.
NNN 03.11.2018 15:46
Квант Счастья, порадовали. Спасибо, что поделились.
NNN 03.11.2018 15:47
Квант Счастья, как раз такой думаю брать.
NNN 03.11.2018 15:50
Юлия, не знала о такой формуле. Спасибо, что поделились. Интересно будет попробовать отслеживать потерю калорий на браслете и при расчетах вручную.
NNN 03.11.2018 15:53
Валентина, Понятно, учту, спасибо!)
NNN 03.11.2018 15:55
Квант Счастья, есть еще и фитнес-часы? А что они умеют?
NNN 03.11.2018 15:56
Квант Счастья написал:
но и ее ведь нужно установить на смартфоне. То есть в любом случае все настройки устанавливаются через приложение на смартфоне.

Вот меня эти все приложения на смартфоне пугают. Думала, что можно как-то обойтись без них)
Юлия 03.11.2018 16:00
Я жлобила деньги на самсунговский браслет, а тут такие симпатичные варианты на али оказывается и недорогие
Юлия 03.11.2018 16:04
Квант Счастья, нормально считает, посмотрите сколько дневник тренировок выдаст на ходьбе 6 км/ч за 28 минут. 
Таня 03.11.2018 16:59
Квант Счастья, вообще-то это был юмор...
Таня 03.11.2018 17:08
По будильнику на браслете: да, будит утром + - 5 минут, если не встал - до подъема и движения, лёгкое вибро конечно приятней для пробуждения, чем даже самая приятная мелодия. Показывает и когда телефон звонит - удобно, если на трубе звук отключил и забыл включить обратно, приход смс и кучу всякой другой разной полезной ерунды. В море свободно можно купаться. Просто нужно подумать, стоит ли тратить нормальные деньги на дорогую модель, ведь через несколько месяцев браслет надоедает, по крайней мере 90% носящим. Если вы относитесь к 10% тех, кому не надоест и кто потом купит 20 разноцветных съемных ремешков, и металлические сейчас есть, и кожаные красивые, то конечно можно и самый навороченный покупать. Или считать это платой за прикольную игрушку.
Ольга 03.11.2018 17:16
Юлия, Брали браслет Xiaomi Mi Band 2 - в основном, для контроля пульса (у человека тахикардия). Сравнивали показания с тонометром - совпадают.
Юлия 03.11.2018 17:51
Ольга, ок, буду знать, спасибо!
NNN 03.11.2018 22:52
Валентина, а фазы сна высчитывает?
NNN 03.11.2018 22:53
Квант Счастья, у гаджетов же не всегда получается совместимость) Я в этом полный чайник) Хотя в магазине при покупке подскажут, конечно.
NNN 03.11.2018 22:54
Таня, Понятно) спасибо за подробный ответ!
NNN 03.11.2018 22:55
Александр, как все сложно))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты