Дневник питания за 19.11.2018

Еще один смешной вопрос: как взвешивать финики - с косточкой или без?Предполагаю, что все-таки без. Но неудобно: сначала потрошить, потом взвешивать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности	180	122.4	9	5.8	6.3
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	589	151	9	5	13
Итого за день	589	151	9	5	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 19.11.2018 12:42

Взвесили с косточками, взвесили потом косточки отдельно, вычли.

NNN 19.11.2018 12:57

Счастливчик Джек, простое решение) Действительно, можно так.

Таня 20.11.2018 09:52

А можно сделать это один раз с финиками одного сорта - они практически одинаковые по размеру. И не доходить до абсурда. А то так и шелуху от семечек взвешивать начнём...

NNN 21.11.2018 18:14

Таня, да, заморочки здорового питания, что поделать..) Хотя правильно говорили, что достаточно некоторое время повзвешивать продукты и потом легко определяешь вес на глаз.