NNN
07.12.2018 13:18

Дневник питания за 06.12.2018

Сказать особо нечего. У нас зима, снежок, не очень холодно и красиво. Надо бы погулять, но некогда. Работы набралась по самое не могу. Продержалась бы такая погода до НГ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности
285
193.8 14.3 9.1 10
Вода
270
0 0 0 0
Батон на кефире
93
270.6 7.7 3.3 52.2
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Сыр голландский, брусковый
35
122.5 9.1 9.4 0
Вода
310
0 0 0 0
Сахар песок
2
63.8 0 0 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
110
50.6 0.6 0.1 11.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль кидни, все виды, зрелые семена, вареная, с солью
190
241.3 16.5 1 43.3
Морковь, сырая
89
36.5 0.8 0.2 8.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
290
2.9 0 0 0.6
Печенье Эсмеральда
17
81.6 1 3.2 11.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
88
155.8 15.9 9.8 6.2
Макароны отварные, по 1-302
243
238.1 8.7 1 48.6
Майонез «Провансаль»
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты