Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
200
|
479.2 | 16.8 | 13.6 | 77.2 |
Итого | 200 | 479 | 16 | 13 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
200
|
83.2 | 2.2 | 4.2 | 9.8 |
Индейка, крылышки, запечённые |
90
|
206.1 | 24.6 | 11.2 | 0 |
Салат из моркови по 1-78 |
190
|
127.3 | 2.5 | 3.8 | 20.3 |
Яблоко |
10
|
4.7 | 0 | 0 | 1 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
200
|
116 | 0.6 | 0.2 | 27.8 |
Итого | 690 | 537 | 30 | 19 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин, сырой |
150
|
79.5 | 1.2 | 0.5 | 20 |
Тыквенные семечки |
20
|
111.2 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
120
|
104.4 | 6 | 3.8 | 10.2 |
Итого | 290 | 295 | 7 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
100
|
72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Смесь Мексиканская [Podravka] |
100
|
51 | 2.4 | 0.6 | 8.1 |
Соте с баклажанами |
120
|
30 | 1.8 | 0 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 520 | 155 | 20 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 1920 | 47 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 3820 | 1593 | 81 | 41 | 199 |