Татьяна
25.10.2018 10:32

Дневник тренировок за 25.10.2018

Когда сегодня с утра посмотрела в окно, вспомнилась старая песенка :" В городе осень и дождь, и слякоть..." А я на тренировочку... функциональную. Основной сет упражнений внесла.Сначала забыла "бабочку":она была после тяги горизонтального блока к поясу. Три сета, 3 подхода с небольшим перерывом... Теперь отдыхаю)

Функциональная 08:30 09:50

Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
10
10
Суперсет
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
Итог
Количество повторений
35
35
Вес снаряда
Тяга горизонтального блока к поясу
1
2
Итог
Количество повторений
15
15
Вес снаряда
15
225
Суперсет
Проходка с резинкой ("походка монстра")
1
2
3
Итог
Количество повторений
3
3
6
Дистанция
15
15
90
Свинг с гантелью одной рукой
1
2
3
Итог
Количество повторений
15
15
Вес снаряда
3
45
Суперсет
Гиперэкстензия на тренажере
1
2
Итог
Количество повторений
8
8
Интенсивность
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
8
8
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Вес снаряда
20
400
Результаты за день
Энергозатраты: 237 ккал
Время: 18 мин
Количество повторений: 99 раз
Тоннаж: 670 кг
Дистанция: 90 м
 4 
 3
Татьяна 25.10.2018 13:46
Только сейчас увидела ошибку во времени: начало - 8:30.
Александр 25.10.2018 14:02
Татьяна, Можно спокойно зайти в дневник тренировок исправить его, и нажать внизу кнопки - сохранить и опубликовать.
Татьяна 25.10.2018 20:28
Александр, уже так и сделала
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы