1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Тяга к груди с верхнего блока
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
35 |
35 |
|
Вес снаряда |
|||
Тяга горизонтального блока к поясу
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
15 |
225 |
Проходка с резинкой ("походка монстра")
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Количество повторений |
3 |
3 |
6 |
|
Дистанция |
15 |
15 |
90 |
|
Свинг с гантелью одной рукой
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Количество повторений |
15 |
15 |
||
Вес снаряда |
3 |
45 |
Гиперэкстензия на тренажере
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
8 |
8 |
|
Интенсивность |
|||
Беговая дорожка / бег (средне)
|
1 |
2 |
Итог |
Время |
8 |
8 |
|
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
|
1 |
2 |
Итог |
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
20 |
400 |