Татьяна
06.11.2018 12:16

Недавно в одной из телепередач услышала интересную...

Недавно в одной из телепередач услышала интересную мысль: худеть нужно в удовольствие, и тогда кг.уйдут навсегда; а вот если заставлять себя худеть, то кг.могут вернуться. Как Вы относитесь к такому высказыванию???

Юлия 06.11.2018 12:19 Нравится 1
МотивацияVSдисциплина. Есть много измышлений на эту тему, не только касательно диеты.  Я придерживаюсь позиции, что куда эффективнее второе. Удовольствие придет в процессе, когда человек втянется в новый режим, на одних "удовольствиях" много не построишь. 
Александр 06.11.2018 12:22
Скорее в передаче перепутали некоторые понятия. ) Когда душишь свой организм диетами, в которых буквально всё, не так как ты привык и тебе нравится, то как только ограничения снимут - всё вернётся на места.
Когда диета, это незначительные в общем ограничения, не слишком жесткое зарезание калоража, не слишком сильная добавка активности, и не слишком резкая смена образа жизни.. То такое и держать можно будет дольше(может понравится, и вообще всегда) и не будет таким диким стрессом для организма, чтобы он после снятия ограничений, "на всякий случай" запасся ещё большим количеством стратегических резервов.
Kris 06.11.2018 12:30 Нравится 3
Стресс на похудение очень влияет. Намного легче скидывать кг, если психологически легко и приятно, поэтому похудение должно быть в кайф. Но результата никак не будет без нормального бжу, нормального дефицита и активности. Поэтому, к процессу похудения нужно подходить ответственно и с хорошим настроением
Татьяна 06.11.2018 19:56 Нравится 1
Александр, Вполне с Вами согласна. Перегруз организма диетами - огромный стресс, а как последствие-накопление лишних кг.
Татьяна 06.11.2018 19:58
Kris, Это точно! Все должно быть в радость и в удовольствие, тогда и результат будет положительным
Татьяна 06.11.2018 20:03
Юлия, Возможно, удовольствие- это не очень точное слово, но ему должно быть место. Ведь если организм насильно втягивать в те же трени, новое питание, он так или иначе будет сопротивляться. Все таки я за удовольствие.
Юлия 06.11.2018 20:10 Нравится 1
Татьяна, организ будет поначалу сопротивляться любым изменением, безболезненная смена режима питания и тренировок - миф. И он вреден для новичков, т.к позволяет соскакивать, потому что "ну наверное мне это просто не подходит". Никто сходу не получает только удовольствия, когда начинает учиться чему-то новому
Татьяна 06.11.2018 20:11
Юлия, вполне возможно.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ