Недавно в одной из телепередач услышала интересную...

МотивацияVSдисциплина. Есть много измышлений на эту тему, не только касательно диеты.  Я придерживаюсь позиции, что куда эффективнее второе. Удовольствие придет в процессе, когда человек втянется в новый режим, на одних "удовольствиях" много не построишь. 

Скорее в передаче перепутали некоторые понятия. ) Когда душишь свой организм диетами, в которых буквально всё, не так как ты привык и тебе нравится, то как только ограничения снимут - всё вернётся на места.
Когда диета, это незначительные в общем ограничения, не слишком жесткое зарезание калоража, не слишком сильная добавка активности, и не слишком резкая смена образа жизни.. То такое и держать можно будет дольше(может понравится, и вообще всегда) и не будет таким диким стрессом для организма, чтобы он после снятия ограничений, "на всякий случай" запасся ещё большим количеством стратегических резервов.

Александр, Вполне с Вами согласна. Перегруз организма диетами - огромный стресс, а как последствие-накопление лишних кг.

Kris, Это точно! Все должно быть в радость и в удовольствие, тогда и результат будет положительным

Юлия, Возможно, удовольствие- это не очень точное слово, но ему должно быть место. Ведь если организм насильно втягивать в те же трени, новое питание, он так или иначе будет сопротивляться. Все таки я за удовольствие.

Татьяна, организ будет поначалу сопротивляться любым изменением, безболезненная смена режима питания и тренировок - миф. И он вреден для новичков, т.к позволяет соскакивать, потому что "ну наверное мне это просто не подходит". Никто сходу не получает только удовольствия, когда начинает учиться чему-то новому

Юлия, вполне возможно.