Недавно в одной из телепередач услышала интересную...

МотивацияVSдисциплина. Есть много измышлений на эту тему, не только касательно диеты.  Я придерживаюсь позиции, что куда эффективнее второе. Удовольствие придет в процессе, когда человек втянется в новый режим, на одних "удовольствиях" много не построишь. 

Скорее в передаче перепутали некоторые понятия. ) Когда душишь свой организм диетами, в которых буквально всё, не так как ты привык и тебе нравится, то как только ограничения снимут - всё вернётся на места.
Когда диета, это незначительные в общем ограничения, не слишком жесткое зарезание калоража, не слишком сильная добавка активности, и не слишком резкая смена образа жизни.. То такое и держать можно будет дольше(может понравится, и вообще всегда) и не будет таким диким стрессом для организма, чтобы он после снятия ограничений, "на всякий случай" запасся ещё большим количеством стратегических резервов.

Стресс на похудение очень влияет. Намного легче скидывать кг, если психологически легко и приятно, поэтому похудение должно быть в кайф. Но результата никак не будет без нормального бжу, нормального дефицита и активности. Поэтому, к процессу похудения нужно подходить ответственно и с хорошим настроением

Александр, Вполне с Вами согласна. Перегруз организма диетами - огромный стресс, а как последствие-накопление лишних кг.

Kris, Это точно! Все должно быть в радость и в удовольствие, тогда и результат будет положительным

Юлия, Возможно, удовольствие- это не очень точное слово, но ему должно быть место. Ведь если организм насильно втягивать в те же трени, новое питание, он так или иначе будет сопротивляться. Все таки я за удовольствие.

Татьяна, организ будет поначалу сопротивляться любым изменением, безболезненная смена режима питания и тренировок - миф. И он вреден для новичков, т.к позволяет соскакивать, потому что "ну наверное мне это просто не подходит". Никто сходу не получает только удовольствия, когда начинает учиться чему-то новому

Юлия, вполне возможно.