Татьяна
10.12.2018 13:27

Дневник питания за 10.12.2018

Денек сегодня пасмурный, сырой,дождливый.... хочется горячего кофе и ничего больше...меню из того, что было

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ароматный
15
32.4 1.1 0.2 6.4
Икра мойвы с копченой семгой
15
61.7 0.3 6.1 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Куриная грудка (филе) (Тушение)
62
65.2 13.6 1.1 0.2
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266
100
83 2.9 4.5 7.4
Фасоль, зерно (Варка)
25
68.8 5 0.5 10.6
Имбирь маринованный
3
0.6 0 0 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлеб ароматный
15
32.4 1.1 0.2 6.4
Икра мойвы с копченой семгой
10
41.1 0.2 4.1 0.9
Сахар песок
5
20 0 0 5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель по домашнему
150
208.5 3.6 10.4 25.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)
67
70.5 14.7 1.2 0.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис (Жарка)
25
123.5 6.2 10.2 1.7
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Квант Счастья 10.12.2018 22:26
вот аналогично(( я думала, что с наступлением непогоды захочется есть, а тут вообще в рот ничего не лезет(( и печалька вообще - снега хочется, а не вот этого, что происходит на улице( вышла с собакой на прогулку - промокли до нитки
Татьяна 11.12.2018 17:35
Квант Счастья, А еще времени катастрофически не хватает(
Александр 11.12.2018 19:30
Татьяна, именно зимой? Весной и осенью хватает?
Квант Счастья 11.12.2018 19:43
Александр, вот не поверите, но почему-то именно так
Александр 11.12.2018 19:50
Квант Счастья, из за работы? Или в целом? Я такое вроде не замечал..
Татьяна 11.12.2018 21:17
Александр, из-за работы
Татьяна 11.12.2018 21:18
Александр, именно в декабре и июне-конец семестра, все все выучили и хотят срочно пересдать)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги