Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлеб тостовый с семенами льна |
15
|
44.4 | 1.3 | 0.8 | 7.7 |
А-ля паштет фасолевый |
80
|
54 | 2.6 | 2.7 | 4.6 |
Итого | 215 | 99 | 4 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Батончик мюсли с черникой |
30
|
126.3 | 1.5 | 3 | 24.9 |
Итого | 237 | 156 | 1 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Гороховый суп |
170
|
92.3 | 3.7 | 5.1 | 8.5 |
Пампушка с чесноком |
60
|
164.4 | 4.7 | 4 | 26.7 |
Сыр швейцарский |
20
|
61.4 | 4.7 | 4.6 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
104
|
100.7 | 21.8 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 561 | 448 | 35 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 215 | 89 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель по домашнему |
200
|
278 | 4.8 | 13.8 | 34 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 300 | 298 | 5 | 13 | 37 |
Итого за день | 1528 | 1092 | 48 | 36 | 143 |