Татьяна
17.08.2019 19:09

Дневник питания за 17.08.2019

Это сделало мой день!!! С праздником нас!) О дефиците подумаю завтра)

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
303
318.8 66.5 5.4 1.2
Грибы жареные
30
48.6 1.4 3.5 3.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
35
55.5 4.5 4.1 0.2
Бекон
20
78.6 2.7 7.4 0
Сухари сливочные
15
59.9 1.3 1.6 10
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Салат (латук)
25
4 0.4 0.1 0.5
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Сырный соус
20
39.4 2.1 3 1.1
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
150
150 0.3 0 12

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы Цезарь [Суши WOK]
200
356 20.6 20.8 22
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
150
427.5 5.9 3.9 92
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
200 0.4 0 16

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
Сарлен 17.08.2019 19:14
Как классно! Поздравляю!
Olena 17.08.2019 19:17
Позравляю!
Ольга 17.08.2019 20:53
Серьёзная дата Поздравляю!
Елена RS 17.08.2019 21:01
  Поздравляем!  
Татьяна 17.08.2019 23:11
Спасибо за поздравления!!!
Татьяна 19.08.2019 14:11
Polina, Спасибо)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы