Дневник питания за 02.09.2019

Вот такая картинка сегодня сложилась. Промониторила микронутриенты,которые не добрала. Постараюсь учитывать далее.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Тушение)	102	123.6	17.7	3.4	5.4
Котлета домашняя свино-куриная	85	165.9	13.4	8.6	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	344	319	31	11	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Тушение)	66	80	11.5	2.2	3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Торт "Паола"	100	401	7.2	19.8	50.2
Пампушки, с чесноком, по 1-124	30	89.7	2.6	1	17.6
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Итого	428	652	22	28	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Салат (латук)	15	2.4	0.2	0	0.3
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Котлета домашняя свино-куриная	100	195.2	15.8	10.1	10.3
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	10	2	0	0	0.2
Итого	195	216	17	10	13