Дневник питания за 26.01.2020

Разноцветные полосочки сегодня получились. Из внепланового- домашний бисквитный пирог.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	35	126.7	4.2	2.4	20.8
Итого	320	401	15	20	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Колбаса с/к в/с "Сушеная с говядиной"	25	118.3	3.5	11.5	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Фасоль с баклажанами	90	69.8	4.1	0.4	12.1
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту	40	138.4	2.4	5.7	19.4
Итого	435	582	19	34	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Шашлык из баранины, говядины или свинины	220	339.9	24.9	23.1	8.8
Рис белый среднезерный, приготовленный	50	65	1.2	0.1	14.3
Маслята (Варка со сливом)	35	2.7	0.8	0.2	0.1
Огурцы маринованные с укропом	25	3	0.1	0.1	0.4
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту	40	138.4	2.4	5.7	19.4
Итого	570	551	29	29	43