Татьяна
23.02.2020 22:35

Дневник питания за 23.02.2020

Торт для моих самых лучших мужчин!) Почти вписался)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Арахисовая паста
15
82.5 5.1 6.6 2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Торт "Модерн"
100
410 5.2 24.4 43.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с крупой
150
62.3 1 2.9 8.6
Морковь квашеная
25
6.5 0.3 0 1.1
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная
30
34.2 2.2 0.1 4.9
Яйцо куриное вареное всмятку
45
71.4 5.8 5.2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Торт "Модерн"
100
410 5.2 24.4 43.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь квашеная
35
9.1 0.5 0 1.6
Свинина, вырезка (Тушение)
72
97.1 13.3 4.9 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
110
68.2 2.2 0.4 13.3
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная
30
34.2 2.2 0.1 4.9
Куриная грудка (филе) (Тушение)
44
46.3 9.7 0.8 0.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Сарлен 23.02.2020 23:45
Торт сами пекли? Фото не будет??? Ням ням
Татьяна 24.02.2020 19:39
Сарлен, Торт готовый покупала, так что фото не будет)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги