Дневник питания за 13.11.2018

«Химией» пробовали? Витамины B6, D3, кофеин, на ночь мелатонин, с утра DMAA, DMAE?
Говорят, ещё помогает зимовка на Гоа или в Таиланде, но тут надо или рантье быть, или удалённо иметь возможность зарабатывать/управлять.

Счастливчик Джек, вариант с Таем мне нравится. есть в планах на будущее. пока что приходится обходиться тем, что имеем

На меня отсутствие солнца сильно влияет.
Хорошо помогает прогулка в дневное время. Пусть даже в пасмурную погоду. Но именно днём. Чем дольше получается побыть на улице, тем лучше настроение.
Замена домашних ламп на яркие и обязательно жёлтые. Белый или синий свет зимой - жуть жуткая.
Но лучше всего, конечно, смена климата

Счастливчик Джек, насчет химии...ведь когда появляется солнце (пусть и мороз на улице), мое состояние резко улучшается, т.ч. химия вряд ли поможет

Анна Дочкина, согласна абсолютно. обязательно гуляю в любую погоду. да, помогает немного. ещё спорт помогает

Счастливчик Джек, приём мелатонина очень влияет на выработку своего, а на цнс действует совсем не так как свой.
Dmaa запрещена в нашей стране в виде однокомпонентных бадов. Потому, что тоже слишком жёстко влияет на цнс.
Да и в целом немного странно поднимать настроение геранью.

Natasha, солнце это как раз Д3. так что не стоит так категорично утверждать, что не поможет. его младенцам прописывают, так что не повредит.

Анна Дочкина, Прикольная идея с желтыми лампочками.  Как то в голову не приходило.)) Надо попробовать

Александр написал:
немного странно поднимать настроение геранью

Пробовали? А вообще, какие изменения в самочувствии и настроении вы наблюдали при употреблении DMAA?

Александр написал:
Dmaa запрещена в нашей стране в виде однокомпонентных бадов.

И что? Чистый эфедрин тоже не купишь, а в виде растительного сырья в составе многокомпонентных бадов - полным-полно в легальной продаже. 

Александр написал:
слишком жёстко влияет на цнс

В целом, британские учёные утверждают, что у девочек и выносливость, и ЦНС покрепче мужской, так что они сами определятся с дозировками.

Счастливчик Джек, я это всё писал для девочки. Лечить хандру геранью однозначно неразумно. Обсуждать что то с вами лично опасно. Сразу с козырей идёте.
Хорошего дня.

Очень помогает большой желтый букет дома! Это я так раньше делала.
А сейчас встаю утром, молюсь и думаю что я хорошего могу сделать для других в этой жизни. Потом кофейно- холоднодушевая заправка и яху!)))
Хорошего дня всем!

Александр, ну, т.е. вы растительные БАДы с dmaa не пробовали? А между тем, они не только бодрят и веселят, но и снижают аппетит. Не запрещены и побочки описаны - и чел сам может определиться, пробовать или нет. Вы ж не врач и собственного опыта нет - полегче с оценками.

Радунка, позитива пост!

Счастливчик Джек, Пробовал. И писал об этом. Там как раз 2 компонента. Кофеин и ДМАА. Ничего хорошего мне они не принесли. Аппетит сбивают на 2-3 часа после приёма. Чуть увеличивают силу на тренировке и вызывают на ней же чувство легкого головокружения(весьма неприятное ощущение). Зато принесли с собой - бессонницу, тревожность, и агрессию.
Именно поэтому я и пишу, что не стоит проводить над собой эксперименты с тяжелой артиллерией, если это всего лишь осенне-зимняя хандра. Витамин Д, всякие чаи на ночь, для успокоения и лучшего отдыха. 

Счастливчик Джек, http://meddaily.ru/article/19jun2012/dmaa Одно из первых, что загуглилось)

Я такой же зависимый от погоды яеловек) сама страдаю и больше всего не переношу ноябрь с его серосиью и декабрь с его мегакороткими днями.

Счастливчик Джек, мы вот в этом году решили психонуть, наплевать на всё и свалить в разгар зимы в тропики. Но еще до разгара зимы дожить надо))) Посмотрим насколько разница по ощущениям будет.

Елена, ништяк!

Анна Дочкина, Иногда и в пасмурную погоду настроение хорошее) Прогулка на улице действительно помогает. И теплый желтый цвет ламп дома. А еще- наличие в доме ярких акцентов, они теплоту вызывают: живые цветы, корзинка с фруктами и под.