Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
Итого | 300 | 342 | 10 | 4 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, консервированное в бульйоне |
100
|
169 | 23.7 | 6.9 | 1.5 |
Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Вафли с жировыми начинками |
100
|
542 | 3.9 | 30.6 | 62.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
100
|
417 | 7.5 | 9.8 | 74.4 |
Итого | 600 | 1766 | 71 | 71 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз, сырой |
100
|
30 | 0.6 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 100 | 30 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки в/с |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
100
|
413 | 3 | 15.5 | 65 |
Итого | 300 | 758 | 14 | 17 | 135 |
Итого за день | 1300 | 2896 | 96 | 93 | 414 |