Сергей
23.10.2018 23:42

Дневник питания за 23.10.2018

Был в театре - не успел пообедать, хотел даже уйти после первого акта - жрать захотел.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200
210 4.8 8 29.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный
100
50.7 4.3 3.6 0.4
Творог «Столовый» 2,0% жирности
100
114 20 2 3
Икра кабачковая по 1-92
100
78 1.2 4.7 7.7
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3.4 14.6
Курица жареная, по 2-16
100
272 23.3 19.8 0.1
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Мед пчелиный
100
328 0.8 0 80.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр литовский
100
250 27.9 15 0
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Мед пчелиный
100
328 0.8 0 80.3
Вода, водопроводная, улучшенная
100
0 0 0 0
Батон нарезной
100
262 7.5 2.9 51.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Андрей Андрей 23.10.2018 23:45
Надо было с собой термос с пельмешами взять)
Елена Гордеева 24.10.2018 04:54
Андрей Андрей, ыыыы или тазик с салатом
Андрей Андрей, в любом нормальном оперном театре есть буфет, а в буфете есть коньяк и бутерброды - иначе я не понимаю смысла всех этих опер и балетов!
Татьяна 24.10.2018 08:38
Еще в буфете много всяких вкусностей... хотя можно обойтись просто сладким кофе или чаем.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы