Дневник питания за 23.10.2018

Был в театре - не успел пообедать, хотел даже уйти после первого акта - жрать захотел.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Итого	400	447	12	8	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	100	50.7	4.3	3.6	0.4
Творог «Столовый» 2,0% жирности	100	114	20	2	3
Икра кабачковая по 1-92	100	78	1.2	4.7	7.7
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3.4	14.6
Курица жареная, по 2-16	100	272	23.3	19.8	0.1
Кофе на молоке	100	58	0.7	1	11.2
Мед пчелиный	100	328	0.8	0	80.3
Итого	700	1001	53	34	117

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр литовский	100	250	27.9	15	0
Кофе на молоке	100	58	0.7	1	11.2
Итого	200	308	28	16	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Мед пчелиный	100	328	0.8	0	80.3
Вода, водопроводная, улучшенная	100	0	0	0	0
Батон нарезной	100	262	7.5	2.9	51.4
Итого	500	949	22	27	152
Итого за день	1800	2705	117	86	359

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Андрей Андрей 23.10.2018 23:45

Надо было с собой термос с пельмешами взять)

Елена Гордеева 24.10.2018 04:54

Андрей Андрей, ыыыы или тазик с салатом

Счастливчик Джек 24.10.2018 06:59

Андрей Андрей, в любом нормальном оперном театре есть буфет, а в буфете есть коньяк и бутерброды - иначе я не понимаю смысла всех этих опер и балетов!