Сергей
02.11.2018 22:56
Дневник питания за 02.11.2018
Был сегодня в Клубе Миллионеров, кофе с пирожеными переел...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки в/с |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 200 | 340 | 11 | 1 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Пирожное воздушное с кремом |
100
|
440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки |
100
|
237 | 1.9 | 11 | 34 |
| Итого | 300 | 686 | 4 | 32 | 96 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель-пюре, домашнего приготовления, с добавлением молока и масла |
100
|
113 | 1.9 | 4.2 | 16.8 |
| Копченые сардельки, из свинины и говядины, с добавлением обезжиренного сухого молока |
100
|
313 | 13.3 | 27.6 | 1.9 |
| Чай, готовый к употреблению, NESTLE, COOL NESTEA, холодный, с лимонным вкусом |
100
|
36 | 0 | 0 | 9.1 |
| Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Итого | 400 | 496 | 16 | 31 | 30 |
| Итого за день | 900 | 1522 | 31 | 65 | 197 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2021-02-02
Калорийность: 1565 кКал
2021-02-15
Калорийность: 1556 кКал
2021-02-16
Калорийность: 1601 кКал
Интересные блоги
18-02-2021
Вот ежели у меня в желудке столкнутся коктейль NL ...
17-02-2021
Маленькая победа
Итак, прошла первая декада нашего марафона `С 8 Ма...
16-02-2021
Дневник питания и тренировок за 16.02.2021
Публикую сегодняшний дневник питания. Не ного не в...
Новые рецепты
