Сергей
04.11.2018 21:39

Дневник питания за 04.11.2018

На улице дождь, сходил в церковь, исповедался, причастился - праздник 4 ноября.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
105 2.4 4 14.8
Сосиски, русские
100
250 11.3 22 1.7
Мята колосистая, сушеная
100
285 19.9 6 52

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени из говядины и свинины
100
276.9 13.4 12 30.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Индейка, белое мясо, запечённая
100
147 30.1 2.1 0
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Печенье сдобное
100
451 6.4 16.8 68.5
Джем из абрикосов
100
276 0.5 0 71.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
100
296 11.2 15.2 28.5
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
100
285 3.9 2.6 61.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы