Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые Шарики [Любятово] |
80
|
296 | 6.8 | 1.6 | 61.6 |
Чиабатта Классическая [Bonape] |
20
|
58.4 | 1.9 | 0.4 | 11.5 |
Итого | 100 | 354 | 8 | 2 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
150
|
186 | 8 | 0.8 | 39.8 |
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа] |
45
|
247.1 | 4.1 | 17.6 | 16.2 |
Итого | 195 | 433 | 12 | 18 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза Сладкие Зерна [Золотая Долина] |
114
|
120.8 | 4.3 | 1.7 | 20.5 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Итого | 364 | 598 | 52 | 7 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
130
|
146.9 | 30.7 | 2.5 | 0.5 |
Шоколад Горький 70% [Россия Щедрая Душа] |
45
|
247.1 | 4.1 | 17.6 | 16.2 |
Креатин [SAN] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 394 | 34 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 42.3 |
Таймень (Жарка) |
64
|
65.8 | 10.9 | 2.5 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1714 | 260 | 14 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
1
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Протеин Lactomin 80 [Lactoprot] |
40
|
157.6 | 32 | 2.4 | 2 |
Итого | 500 | 707 | 47 | 25 | 69 |
Итого за день | 3053 | 2747 | 170 | 77 | 336 |