Пару слов о диетах https://shantramora.livejourna....

на этом сайте в разделе "как похудеть" примерно та же пара слов о диетах.)

Дмитрий),  я  только прониклась и взвешиваю  на  весах доводы,  что важнее  правильный  обмен веществ или  тонкая  талия. Решила, что здоровье)))  Дневник  пишет, что  более  менее видимые результаты, при моих усилиях я  увижу  к  лету. Вообщем все  лучшее  к  лету)  Теперь долго правильно питаться придется.

Марина Феникс, напомнить и себе и другим лишним не будет, а кто то вообще может одним глазом читал курс ) это я для Светланы искал

Лена, всю жизнь придётся

Дмитрий,  если честно  мой  комментарий -  это немного юмора)  Давно уже  стараюсь ориентироваться  на  здоровье, старалась правильно питаться, за  редкими исключениями.  Не могу  я  на диетах сидеть - не мое.  Но вот хотя  бы немного похудеть  у  меня  не получалось, до подсчета  ккал.  За  последние  10 лет получилось в  сумме + 7 кг , я   по чуть-чуть вес  год за  годом  набирала, несмотря  на  ежедневные нагрузки.

Тогда уж вся "Женская книга" Макдональда. В смысле, перевод.
https://znatok-ne.livejournal.com/117326.html