Ксения
26.10.2018 20:59

Дневник питания за 26.10.2018

Вот такой киш-миш сегодня вышел... Ерунда полная... Это я еще сдержалась и не стала с семьей еще раз ужинать..... Наблюдаю дальше... Какую ерунду я завтра в себя накидаю? Честное слово, ощущаю себя мусорным ведром:think:вообще не впопад, че попало бросаю... А ведь так не заметно, забросил и забыл. А на деле вон что! :тошнит:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мишка Барни [Большевик]
49
186.2 2.9 7.4 28.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
2
0 0 0 0
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Вода
250
0 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
15
8.1 0.4 0.4 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
2
0 0 0 0
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Вода
300
0 0 0 0
Сушки Челночок Простые [Невская Сушка]
15
55.5 1.7 0.6 10.8
Печенье, затяжное из муки высшего сорта
20
82.8 1.7 2.3 13.9
Карамель Лимончики [Рот Фронт]
5
18.5 0 0 4.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
40
63.5 5.1 4.6 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа, приготовленная
183
225.1 4.1 0.8 51.6
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 4.1
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вафельные Трубочки [Яшкино]
15
72.3 1.1 3.6 10.8
Карамель Лимончики [Рот Фронт]
10
37 0 0 9.3
Печенье, затяжное из муки высшего сорта
30
124.2 2.6 3.4 20.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мишка Барни [Большевик]
49
186.2 2.9 7.4 28.4
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени из Свинины [Ложкарев]
200
520 16 18 76
Майонез Слобода Провансаль
15
94.1 0.5 10.1 0.4
Кетчуп Томатный [Heinz]
15
14.3 0.2 0 3.5
Морс брусничный
250
103.5 0.2 0.1 27.3
Хлеб Идеальная фигура (Хлебобулочные изделия)
50
136.5 4.7 3.2 21.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 70
Olena 26.10.2018 21:08
Ну сегодня так. Не самое страшное что может с человеком произойти
Завтра будет новый день!
У Вас еще человеческие порции. Я если покушаюсь на пельмени, то во мне их погибает не меньше полкило.
Катенька 26.10.2018 21:18
Olena, а я в такие моменты и не взвешиваю ничего ну майонез, так майонез, пельмехиииии ииихааа гуляяяяем. Поэтому прям удивляюсь стойкости Ксении и майонез и кетчуп взвесила прям молодец!
Ксения 26.10.2018 21:29
Катенька, пельмени были готовы, пришла с работы уставшая, свалила остатки в тарелку на весах, записала, плюхнула майонез и кетчуп, записала, даже не задумывалась сколько там чего может содержаться... Но спасибо) Самое сложное сейчас успеть взвесить перед поглощением))))
Olena 26.10.2018 21:32
Катенька, точное описание моих залетов))))
Катенька 26.10.2018 21:38
Olena, ну а так многие что ж скрывать то. Я вот только майонез не ем это моя победа давняя. А пельмяши люлю... жаль что редко...
Катенька 26.10.2018 21:40
Ксения, представляю, это я пока в декрете такая умняшка. Боюсь выходить на работу также будет че сварили, то и съела
Валентина 27.10.2018 04:53
Катенька, неее. на самом деле это не страшно. я когда с больничного выхожу пару дней пытаюсь контейнеры дома забыть)))
Olena 27.10.2018 07:01
Катенька 27.10.2018 07:39
Валентина, да надо запастись контейнерами....
Валентина 27.10.2018 07:53
Катенька, и лучше разноразмерные, а то соус иногда некуда положить.
Катенька 27.10.2018 08:13
Валентина, да это точно одним не обойдусь
czes 29.10.2018 01:24
На вашем хлебозаводе продвинутые юмористы маркетологи - это же надо назвать хлеб "Идеальная фигура"!
Валентина 29.10.2018 06:39
czes, идеальная фигура - шар! 
Александр 29.10.2018 07:10
Валентина, идеальный хлеб - колобок?
Валентина 29.10.2018 07:31
Александр, вы по всей видимости не математик.
Александр 29.10.2018 07:34
Валентина, совершенно точно нет.
czes 29.10.2018 12:36
Валентина, Привет физмату!
Квант Счастья 29.10.2018 13:17
Валентина, не только в математике, но и в физике все тела стремятся к форме шара из-за минимальной площади поверхности)
Валентина 29.10.2018 13:23
Квант Счастья, ну в физике только стремятся
Татьяна 29.10.2018 14:15
czes, Наш городской хлебзавод выпускает хлеб "Здоровье" -ржаной, отрубной, но с семенами подсолнечника,кунжутом, тмином, изюмом и курагой!!! Когда смотрю на калораж, тоже удивляюсь юморку
Александр 29.10.2018 14:18
Татьяна, Как всегда весь вопрос ведь только в том, сколько такого хлеба есть. 1-2 куска(50-70гр) в день разве повредят? Или не пойдут на пользу здоровью?
Юлия 29.10.2018 14:25
Татьяна, так "Здоровье" же,  а не "Диета".  
Александр 29.10.2018 14:26
Юлия, Ну так логично же. ) Чем больше ешь, тем более "Здоровым" становишься
Татьяна 29.10.2018 14:26
Александр, Согласна. Придерживаюсь мнения,что должна быть мера во всем. Я,например, хлеб, кушаю, но в пределах 40-50гр.в день. А бывают дни,что вообще его не ем). Вроде обходишся малым, но удерживаешся от зажора.
Юлия 29.10.2018 14:45
Александр, полагаю, логика в том, что в таком хлебе много витаминов и полезных жиров (сухофрукты, семечки, орешки, отруби).
Александр 29.10.2018 14:45
Юлия, я как раз это понимаю..
czes 29.10.2018 21:40
Александр, 150 гр. в день ржаного - нормуль!
Александр 29.10.2018 21:41
czes, нормуль то у каждого свой. Вес у всех разный и нормы свои..
Квант Счастья 29.10.2018 23:48
Валентина, все пришедшие на этот сайт, в прошлом физики)))
Ксения 30.10.2018 06:51
czes, это в Ленте хлеб такой продают) я его не из-за названия брала))) там семечки тыквенные есть 😋 Люблю разнообразие) обычный ржаной или пшеничный хлеб в магазине на хлеб то не похож, безвкусный.... Давно уже думаю на домашний переходить, собственноручно выпекать.
czes 30.10.2018 12:44
Ксения, во-во и я подумывал о хлебопечении...  Но правильный ржаной рижский с закваской замучаешься делать! 
Валентина 30.10.2018 12:47
czes, на самом деле это только кажется. закваска сама по себе делается, просто долго))
Юляшка 30.10.2018 12:47
Ксения, Вы всё еще верите,что в магазине можно купить нормальный хлеб?
Ксения 30.10.2018 12:51
Юляшка, с чего Вы взяли, что я так думаю?) Я говорю как раз о другом, что не нравится магазинный хлеб) надо свой печь, раньше наш городской хлебозавод выпускал вкусный хлеб, а сейчас весь одинаковый, пустой абсолютно, как будто древесину жуешь.
Александр 30.10.2018 12:51
Юляшка, а где купить нормальный хлеб?
czes 30.10.2018 12:53
Александр, в поезде Рига-Москва . Латвия, кстати, в этом году скупила весь экспорт русской ржи!
Александр 30.10.2018 13:03
czes, Дороговато выйдет конечно. ))
Юляшка 30.10.2018 13:04
Александр, Испечь самому
Александр 30.10.2018 13:09
Юляшка, Допустим. )) А продукты для изготовления где взять? Муку ту же например? Масло? Дрожжи? Что там вообще нужно из ингридиентов.. Тоже самому как-то сделать? Иначе этот хлеб не особенно будет отличаться от покупного.. Мука мало ли с какими примесями, и чего там в ней.. Масло и подавно.. 
Если бы поле ржи было под рукой.. Да меленка..  То уверен, хрен бы мы думали о похудании. )
Olena 30.10.2018 13:10
Юляшка, кстати можно даже без дрожжей и с добавочками. И без жиров. Я пару лет назад баловалась.
Юляшка 30.10.2018 13:20
Александр, Если нет возможности есть нормальный хлеб,лучше не есть его вообще,что собственно я и делаю.Хлеб актуален именно в первозданном виде,а в других видах он превращается лиш в пищевой мусор
Александр 30.10.2018 13:39
Юляшка, К сожалению понятие "нормальный" так же применимо и к остальным продуктам.. И если часть из них можно иногда покупать "у бабушек", то основную массу приходится всё же брать в магазинах и довольствоваться тем, что есть.
Те же овощи, фрукты, крупы, мясо, орехи, ягоды.. Да в общем-то 90% пожалуй.. В их качестве тоже нельзя быть уверенным..
Решает ли эту проблему отказ только от хлеба?
Юляшка 30.10.2018 14:00
Александр, А зачем есть то,от чего с легкость и без ущерба можно отказаться?
Александр 30.10.2018 14:03
Юляшка, Как всегда, кому как.  
Мне нравится хлеб. Некоторые вещи я себе без него не представляю в принципе. На что утром намазать икру? ) Или рикотту..
Юляшка 30.10.2018 14:11
Александр, Хлеб и рикотта-прекрасное начало дня из заведомо поддельных продуктов
Александр 30.10.2018 14:12
Юляшка, Конечно, лучше давиться хлебцами и стеклянными овощами и фруктами. 
Юляшка 30.10.2018 14:18
Александр, А как же геркулес с сухофруктами,что то вас из крайности в крайность кидает!?
Александр 30.10.2018 14:20
Юляшка, Точно меня кидает? ) Сухофрукты из каких-то особенных фруктов? 

Почему вы считаете, что овсянка с сухофруктами(фруктозой) полезнее, чем хлеб с рикоттой? 
Юляшка 30.10.2018 14:24
Александр, Ну хотя бы потому,что геркулес,еще пока не подделывают,в отличие от хлеба и рикотты.
Александр 30.10.2018 14:25
Юляшка, Понятно, спасибо.
Юлия 30.10.2018 14:26
Юляшка, если фрукты на завтрак не с бабушкиного огорода - то в них вы сможете найти куда больше "чудес", чем в "поддельном" хлебе  особенно в импортных) 
Юляшка 30.10.2018 14:30
Юлия, Расскажите,а то может я чего не знаю,какие чудеса,меня ожидают в урюке и изюме? 
Юлия 30.10.2018 14:42
Юляшка, если абрикос или виноград росли на загрязненных химкой или радиацией территории - то любые   + Обработка химкой для сохранности при транспортировке/хранении. 
Ольга 30.10.2018 14:42
Юляшка, Зато, в хлебцах и хлопьях - акриламиды )) Тогда уж если заботиться о натуральности и безвредности - овсяная крупа, а не хлопья + лично выращенные фрукты, собственноручно засушенные в дегидраторе без добавления сахара
Юляшка 30.10.2018 14:45
Юлия, А если не росли?В том то и дело,из двух зол выбирай меньшее!!!
Юляшка 30.10.2018 14:49
Ольга, А еще козу,с курями завести,карпа в ванной, и картоху на балконе посадить
Юляшка,  Урюк - вещь! 
Юлия 30.10.2018 14:50
Юляшка, чем ваше "зло" в незнании, где росли фрукты, отличается от "зла" незнания содержимого рикотты и хлеба?))) С - самообман  Впрочем, если так легче жить - почему нет) 
Ольга 30.10.2018 14:53
Юляшка, Точно! Посему, что Геркулес с акриламидами и незнамо-какими-сухофруктами с сахаром, вряд ли чем полезнее хлеба с риккотой. Имхо - равнозначно.
Юляшка 30.10.2018 14:55
Юлия, Не самообман,а надежда!!!А вот покупать хлеб,  и знать,что хлеба там нет -это как называется?
Юляшка 30.10.2018 14:56
Александр 30.10.2018 14:57
Юляшка, срач ради срача? ) 
Чего в хлебе нет? Муки? Она там есть. Что для вас ещё показатель хлебности хлеба?
Я беру зерновой. Не потому, что он очень полезен. А потому, что нарублен кусками по 25гр, и вкус его мне нравится. ) Почему вы считаете, что он поддельный, даже не зная марки ни хлеба, ни рикотты. Про икру почему-то у вас не возникло претензий? 
Юляшка 30.10.2018 15:02
Александр, Вам скучно?Что вы хотите мне доказать?Xотите есть хлеб с рикоттой -еште.
Юлия 30.10.2018 15:04
Юляшка, странное утверждение про "хлеба там нет:. Я покупаю с отрубями, ем около 40-50 гр в день. Иногда покупаю в хлебной лавке возле патриарших - там очень тяжелый ржаной, тоже ок. Какого хлеба нет в этом хлебе?) А про сухофрукты, забыла, еще гельминты могут быть) т.ч. санэпид рекомендует ошпаривать перед употреблением)) эко-продукты - со своего огорода, со строгим контролем почвы, вносимых удобрений и осадков, если это открытый грунт. Все остальное - сказки для бедных) по всем продуктам)
Юляшка 30.10.2018 15:07
Юлия, Я рада за вас,покупайте и еште,а я буду есть сухофрукты с гельминтами.
Александр 30.10.2018 15:10
Юляшка, Мне ничего не нужно вам доказывать. ) Я вам час назад сказал - каждому своё. 
Юлия 30.10.2018 15:14
Юляшка, лучше без) и в удовольствие 
Юляшка 30.10.2018 15:14
Александр, Ну так на этом,мы и остановились,а вы опять!?
Юляшка 30.10.2018 15:15
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги