Ксения
26.10.2018 20:59
Дневник питания за 26.10.2018
Вот такой киш-миш сегодня вышел... Ерунда полная... Это я еще
сдержалась и не стала с семьей еще раз ужинать..... Наблюдаю
дальше... Какую ерунду я завтра в себя накидаю? Честное слово,
ощущаю себя мусорным ведром:think:вообще не впопад, че попало
бросаю... А ведь так не заметно, забросил и забыл. А на деле вон
что! :тошнит:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мишка Барни [Большевик] |
49
|
186.2 | 2.9 | 7.4 | 28.4 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
| Итого | 336 | 274 | 3 | 7 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сушки Челночок Простые [Невская Сушка] |
15
|
55.5 | 1.7 | 0.6 | 10.8 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
20
|
82.8 | 1.7 | 2.3 | 13.9 |
| Карамель Лимончики [Рот Фронт] |
5
|
18.5 | 0 | 0 | 4.7 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Итого | 397 | 280 | 8 | 7 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая крупа, приготовленная |
183
|
225.1 | 4.1 | 0.8 | 51.6 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 4.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вафельные Трубочки [Яшкино] |
15
|
72.3 | 1.1 | 3.6 | 10.8 |
| Карамель Лимончики [Рот Фронт] |
10
|
37 | 0 | 0 | 9.3 |
| Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
| Итого | 748 | 609 | 10 | 15 | 110 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мишка Барни [Большевик] |
49
|
186.2 | 2.9 | 7.4 | 28.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 299 | 186 | 2 | 7 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени из Свинины [Ложкарев] |
200
|
520 | 16 | 18 | 76 |
| Майонез Слобода Провансаль |
15
|
94.1 | 0.5 | 10.1 | 0.4 |
| Кетчуп Томатный [Heinz] |
15
|
14.3 | 0.2 | 0 | 3.5 |
| Морс брусничный |
250
|
103.5 | 0.2 | 0.1 | 27.3 |
| Хлеб Идеальная фигура (Хлебобулочные изделия) |
50
|
136.5 | 4.7 | 3.2 | 21.8 |
| Итого | 530 | 868 | 21 | 31 | 128 |
| Итого за день | 2310 | 2218 | 46 | 69 | 361 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
70
czes
29.10.2018 01:24
На вашем хлебозаводе продвинутые юмористы маркетологи - это же
надо назвать хлеб "Идеальная фигура"!
Квант Счастья
29.10.2018 13:17
Валентина, не только в математике, но
и в физике все тела стремятся к форме шара из-за минимальной
площади поверхности)
Валентина
29.10.2018 13:23
Квант
Счастья, ну в физике только стремятся
Квант Счастья
29.10.2018 23:48
Валентина, все пришедшие на этот сайт,
в прошлом физики)))
.
Латвия, кстати, в этом году скупила весь экспорт русской ржи!
Александр
30.10.2018 13:09
Юляшка,
Допустим. )) А продукты для изготовления где взять? Муку ту же
например? Масло? Дрожжи? Что там вообще нужно из ингридиентов..
Тоже самому как-то сделать? Иначе этот хлеб не особенно будет
отличаться от покупного.. Мука мало ли с какими примесями, и чего
там в ней.. Масло и подавно..
Если бы поле ржи было под рукой.. Да меленка..
То уверен,
хрен бы мы думали о похудании. )
Если бы поле ржи было под рукой.. Да меленка..
То уверен,
хрен бы мы думали о похудании. ) 
Александр
30.10.2018 13:39
Юляшка,
К сожалению понятие "нормальный" так же применимо и к остальным
продуктам.. И если часть из них можно иногда покупать "у бабушек",
то основную массу приходится всё же брать в магазинах и
довольствоваться тем, что есть.
Те же овощи, фрукты, крупы, мясо, орехи, ягоды.. Да в общем-то 90% пожалуй.. В их качестве тоже нельзя быть уверенным..
Решает ли эту проблему отказ только от хлеба?
Те же овощи, фрукты, крупы, мясо, орехи, ягоды.. Да в общем-то 90% пожалуй.. В их качестве тоже нельзя быть уверенным..
Решает ли эту проблему отказ только от хлеба?
Счастливчик Джек
30.10.2018 14:50
Юляшка,
Урюк -
вещь!
Урюк -
вещь!
Юляшка
30.10.2018 14:56
Александр
30.10.2018 14:57
Юляшка,
срач ради срача? )
Чего в хлебе нет? Муки? Она там есть. Что для вас ещё показатель хлебности хлеба?
Я беру зерновой. Не потому, что он очень полезен. А потому, что нарублен кусками по 25гр, и вкус его мне нравится. ) Почему вы считаете, что он поддельный, даже не зная марки ни хлеба, ни рикотты. Про икру почему-то у вас не возникло претензий?
Чего в хлебе нет? Муки? Она там есть. Что для вас ещё показатель хлебности хлеба?
Я беру зерновой. Не потому, что он очень полезен. А потому, что нарублен кусками по 25гр, и вкус его мне нравится. ) Почему вы считаете, что он поддельный, даже не зная марки ни хлеба, ни рикотты. Про икру почему-то у вас не возникло претензий?
Юлия
30.10.2018 15:04
Юляшка,
странное утверждение про "хлеба там нет:. Я покупаю с отрубями, ем
около 40-50 гр в день. Иногда покупаю в хлебной лавке возле
патриарших - там очень тяжелый ржаной, тоже ок. Какого хлеба нет в
этом хлебе?) А про сухофрукты, забыла, еще гельминты могут быть)
т.ч. санэпид рекомендует ошпаривать перед употреблением))
эко-продукты - со своего огорода, со строгим контролем почвы,
вносимых удобрений и осадков, если это открытый грунт. Все
остальное - сказки для бедных) по всем продуктам)
Завтра будет новый день!
У Вас еще человеческие порции. Я если покушаюсь на пельмени, то во мне их погибает не меньше полкило.