Ксения
29.10.2018 17:24

Дневник питания за 28.10.2018

День выходной. Ко мне приехал крестник вчера вечером. С утра с ним блины пекли (очень вкусные получились оторваться невозможно было!). Вечером ходили в кино, мультик "Смолфут" посмотрели, естественно с попкорном... Ну а ещё мороженое... Короче просто "праздник живота" получился . На весы боюсь вставать) нужен разгрузочный день!))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины домашние
5
526 18.5 8.1 94.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп молочный с вермишелью
234
175.3 6.7 3.7 29

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
117
112.3 1.8 0.6 24.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины домашние
3
315.6 11.1 4.9 56.7
Суп молочный с вермишелью
200
149.8 5.7 3.1 24.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Попкорн, с карамелью, без орехов
40
172.4 1.5 5.1 31.6
Шоколад Марс (МарС)
20
91 0.9 3.6 13.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Nestle Nesquik (Nestle (Нестле))
37.5
181.9 2.2 8.3 24.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сандей Шоколадный [Бургер Кинг]
1
268 6 7.3 39.9
Молочный Шоколад Аленка (Красный Октябрь)
24
132 1.9 7.9 13
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги