Дневник питания за 04.11.2018

Как я уже и писала, на следующую неделю буду пробовать планировать меню заранее, но блинчики пожаренные мамой однозначно подвели)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья (Яйца)	70	134.4	8.3	10.7	0.5
Авокадо	30	63.6	0.6	6	1.8
Масло подсолнечное	10	89.9	0	10	0
Хлеб Цельнозерновой Немецкий [Fazer]	80	177.6	5.2	3.2	31.4
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	100	45	3	1.5	4.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.5
Лосось копчёный (Рыба и морепродукты)	20	32.4	4.3	1.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	860	551	22	33	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины Домашние [Блинни Бон]	90	260.1	8	8.6	39.2
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	15	48	0	0	12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	605	310	8	8	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Курица жареная, по 2-16	80	217.6	18.6	15.8	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Блины Домашние [Блинни Бон]	90	260.1	8	8.6	39.2
Итого	670	479	26	24	39