Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
80
|
212 | 10.7 | 3.4 | 34.7 |
Сыр сливочный, с низким содержанием жира |
30
|
60.3 | 2.4 | 4.6 | 2.4 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
50
|
109.3 | 16.5 | 4.6 | 0.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
115
|
51.8 | 3.5 | 1.7 | 5.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 875 | 435 | 33 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хичин с Сыром и Зеленью [Азбука Вкуса] |
300
|
786 | 43.5 | 42 | 58.8 |
Итого | 300 | 786 | 43 | 42 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель рассет неочищенный, печеный |
250
|
242.5 | 6.6 | 0.3 | 53.6 |
Печень индейки, вареная на медленном огне |
250
|
472.5 | 67.5 | 20.5 | 3 |
Итого | 500 | 715 | 74 | 20 | 56 |
Итого за день | 1675 | 1936 | 150 | 77 | 158 |