Алёна
11.11.2018 12:42

Дневник питания за 10.11.2018

День был вкусный. Моя еда далеко не идеальна. Но контролирована и вкусная

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный
200
224 4.6 1.7 47
Курица тушенная с овощами, по 2-14
150
187.5 8.3 10.6 14.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
200
552 7.6 31 60.2
Шницель отбивной из свинины, по 1-416
100
403 19 32.2 8.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт слоеный
50
271 4.3 18.9 21.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Александр 11.11.2018 13:17
Что то мне подсказывает, что весов у вас нет..
Алёна 12.11.2018 00:06
Александр, весы есть)))
Александр 12.11.2018 06:30
Алёна, кухонные?
Алёна 12.11.2018 10:09
Алёна 12.11.2018 10:09
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы