Алёна
13.11.2018 15:59

Фруктовый салат: «минутка»

Калорийность - 52.9 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 78 г
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 102 г
Ананас (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 81 г
Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] 80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Вкусный, быстро и легко делается
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
У меня дома был ананас, груша и яблоко. Все помыла, почистила и порезала произвольными кусочками.
Шаг 2.
Смешиваем все фрукты и заправляем греческим йогуртом. Все готово! Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 52.9 кКал 3.14%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 0.7 г 1.25%
Углеводы 9.1 г 4.16%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
1.9%
B2
1%
Холин
0.7%
B5
1.4%
B6
2.8%
B9
0.6%
B12
~
C
6.5%
D
~
E
1.3%
H
0.2%
вит.К
1.6%
PP
1.3%
Калий
6%
Ca
1.3%
Si
4.6%
Mg
2.1%
Na
0.9%
P
1.1%
Cl
0%
Fe
7%
I
0.6%
Co
25.9%
Mn
11.3%
Cu
8.7%
Mo
4.2%
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
2.4%
Zn
1%
 4 
 2
Алёна 13.11.2018 16:01
Вкусно, попробуйте.
Алёна, фруктовые салаты - нямка.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги