Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница, глазунья, по 1-312 |
91
|
221.1 | 11.7 | 19 | 0.8 |
Грибы жареные (сушеные) по 1-268 (Жарка) |
64
|
156.4 | 6.9 | 14.1 | 0.5 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
115
|
51.8 | 3.5 | 1.7 | 5.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
90
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты) соленые |
53
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
30
|
79.5 | 4 | 1.3 | 13 |
Итого | 843 | 518 | 26 | 36 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карп (Жарка) |
250
|
247.8 | 37.6 | 10.7 | 0 |
Кукуруза, консервы |
15
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Горошек зеленый. Консервы (Пассерование) |
15
|
5.7 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Морковь (Пассерование) |
21
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
65
|
37.1 | 0.9 | 2.7 | 2.1 |
Итого | 666 | 306 | 39 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Ветчина, рулька, запечённая |
250
|
457.5 | 61 | 23.4 | 0.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
120
|
68.4 | 1.7 | 4.9 | 4 |
Итого | 610 | 619 | 65 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3019 | 1444 | 132 | 78 | 51 |
те же 250 грамм ветчины и запеченной куриной грудки или говядины — почти в два раза будут отличаться по калорийности...