Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
82
|
78.2 | 17.8 | 0.6 | 0.3 |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
120
|
148.8 | 6.4 | 0.6 | 31.8 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
18
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
60
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 480 | 319 | 30 | 4 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
58
|
136.3 | 4.4 | 0.5 | 28.5 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Итого | 264 | 183 | 4 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный |
100
|
112 | 2.3 | 0.8 | 23.5 |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
63
|
78.8 | 3.5 | 4.5 | 6 |
Шпроты в масле. Консервы |
68
|
246.8 | 11.8 | 22 | 0 |
Итого | 231 | 437 | 17 | 27 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, крылышки, копченые |
107
|
236.5 | 29.3 | 13.3 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 508 | 242 | 29 | 13 | 1 |
Итого за день | 1483 | 1182 | 82 | 50 | 101 |