Алёна
18.11.2018 20:17

Дневник питания за 18.11.2018

Сегодня был выходной., спали долго, гуляли много, отдыхали хорошо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
103
77.3 2.1 0.4 16.3
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
101
145.4 21.4 5.9 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
53
260.2 4 12.6 32.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
184
228.2 9.8 1 48.8
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо
132
190.1 28 7.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Греческий 4% (Lactica)
150
114 11.3 6 3.8
Варенье Малиновое [Вологодское]
5
11 0 0 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги