Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с сыром |
100
|
342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 28.2 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 530 | 19 | 31 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
10
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 95 | 2 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 28.2 |
Омлет с сыром |
100
|
342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 472 | 19 | 30 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
Итого | 350 | 230 | 3 | 2 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 110 | 22 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2620 | 1602 | 75 | 74 | 150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |