Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
50
|
116.3 | 3.1 | 6.2 | 13 |
Творог нежирный 0,6% |
1
|
5.5 | 1.1 | 0 | 0.2 |
Салат |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
1
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Огурец, парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 145 | 134 | 4 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
50
|
116.3 | 3.1 | 6.2 | 13 |
Творог нежирный 0,6% |
1
|
5.5 | 1.1 | 0 | 0.2 |
Чай заваренный с молоком |
100
|
43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
Итого | 155 | 164 | 4 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Икра кабачковая по 1-92 |
30
|
23.4 | 0.4 | 1.4 | 2.3 |
Масло подсолнечное |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
10
|
13 | 0.3 | 0 | 2.8 |
Итого | 65 | 129 | 2 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Яблоко |
1
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 560 | 220 | 25 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 1225 | 768 | 46 | 24 | 87 |
Анна Дочкина написал:
Я имела в виду, что автор решил потролить таким рационом.
Это же случайно вышло да?
1гр творога, 1гр помидор?