Екатерина
09.11.2018 03:03

Дневник питания за 08.11.2018

Не успеваю съедать много, чтоб добирать калории!! ((надо орехи добавить

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
50
116.3 3.1 6.2 13
Творог нежирный 0,6%
1
5.5 1.1 0 0.2
Салат
5
0.8 0.1 0 0.1
Помидор (томат), парниковый
1
10.5 0.5 0 2.2
Огурец, парниковый
10
1.1 0.1 0 0.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
50
116.3 3.1 6.2 13
Творог нежирный 0,6%
1
5.5 1.1 0 0.2
Чай заваренный с молоком
100
43 0.7 0.8 8.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48.4 1.6 0.5 9.3
Икра кабачковая по 1-92
30
23.4 0.4 1.4 2.3
Масло подсолнечное
1
45 0 5 0
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
10
13 0.3 0 2.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
110
121 24.2 0.7 3.6
Яблоко
1
94 0.8 0.8 19.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
300
120 9 3 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 09.11.2018 05:30
10 грамм отварного риса в обед?
Это же случайно вышло да?
1гр творога, 1гр помидор?
Наталья О 09.11.2018 07:01
Да уж(( нереальная картина(
Александр 09.11.2018 07:08
Анна Дочкина, никакого желания троллить. Всё с чего то начинали..
Но даже без взвеса.. На пачке творога написано же сколько там.
Может имелись ввиду пачка и штука?
Анна Дочкина 09.11.2018 08:14 Нравится 2
Александр, о, мой комментарий удалился.
Я имела в виду, что автор решил потролить таким рационом.
10 грамм риса в теорию про пачки и штуки не подходят.
Юлия Федина 09.11.2018 09:57
Александр, С помидором все не однозначно.... Посмотрите на калорийность. 10.5 Ккал это явно не 1 гр.  Да и творог тоже. 1 гр. 5,5 Ккал ? Я чёт не могу понимать этот дневник))
Александр 09.11.2018 09:58 Нравится 1
Юлия Федина, Интрига!
Юлия Федина 09.11.2018 10:01 Нравится 1
Анна Дочкина 09.11.2018 10:25 Нравится 3
Юлия Федина, а в другом дневнике автора помидор 1 гр - 16,1 кк.
А в подсолнечном масле 1 (порция?) - 5 грамм жира и 45 ккалорий.

Автор, раскройте любопытным читателям алгоритм заполнения
Юлия Федина 09.11.2018 10:32 Нравится 1
Анна Дочкина, А может, творог и масло в чайных ложках?  А помидор, ну я не знаю. В кусочках, например. )) Поди, разберись.  Это нам не "Угадайка" с картинками. 
Татьяна 09.11.2018 11:38
И мне интересно,что скрыто за 1гр. Сама пока обхожусь без весов, но предпочитаю вбить чуть больше,чем не дописать. Многие продукты можно определить вес, разделив ту же пачку, или посчитав. Но 1гр....
Оксана Администратор 10.11.2018 08:46 Нравится 5
Анна Дочкина,
Анна Дочкина написал:
Я имела в виду, что автор решил потролить таким рационом.

Не стоит необоснованно подозревать людей во вселенском заговоре)))Можно подумать, им больше заняться нечем, как создавать рационы с целью кого-то потроллить!))) А если серьёзно, по правилам сайта, ваши подозрения (обвинения) выглядят уже как переход на личность.

Что касается всеобщего вопроса о единицах в этом дневнике: творог - 1 ч.л., помидор - штука диаметром 5,5 см и яблоко - штука диаметром 7,5 см, масло - 1 ч.л. А рис просто в граммах)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ