Inna Dekanenko
03.11.2018 18:01

Дневник питания за 02.11.2018

второй день четко по калоражу
все идет хорошо,чувствую себя хорошо

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
130
176.8 27.3 5.2 3.9
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Мед пчелиный
17
55.8 0.1 0 13.7
Банан
101
97 1.5 0.5 21.2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
130
1.3 0.2 0 0
Творог полужирный 9,0% жирности
130
219.7 23.4 11.7 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый
13
45.5 3.4 3.5 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
150
90 4.5 4.8 7.1
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
30
2.7 0 0.1 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фасоль с грибами в духовке
320
227.8 12.2 5.1 36.2
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0.9
Груша
140
65.8 0.6 0.4 14.4
Говядина, вырезка, постное мясо, жареная
70
140 20.3 5.9 0
Вино, столовое, красное, Кариньян (Carignane)
250
185 0.2 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы