Inna Dekanenko
03.11.2018 18:02
Дневник питания за 03.11.2018
вино было не принято организмом
и весь день хочется есть
и весь день хочется есть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
97
|
93.1 | 1.5 | 0.5 | 20.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Орех грецкий |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Говядина, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая |
130
|
321.1 | 25.5 | 23.6 | 0 |
| Итого | 257 | 578 | 30 | 36 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фасоль с грибами в духовке |
150
|
106.8 | 5.7 | 2.4 | 17 |
| Итого | 150 | 106 | 5 | 2 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Заменитель сыра, моцарелла |
60
|
148.8 | 6.9 | 7.3 | 14.2 |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Говядина, вырезка, постное мясо, жареная |
100
|
200 | 29 | 8.4 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Масло оливковое |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Капуста квашенная, консервированная |
75
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
| Итого | 363 | 656 | 52 | 36 | 28 |
| Итого за день | 770 | 1341 | 88 | 75 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр
03.11.2018 18:07
Не принято организмом вино - это как?
Интересные блоги
12-04-2021
Дневник питания за 12.04.2021
Вот и вернулась я из отпуска. Был он замечательным...
18-04-2021
Дневник питания за 18.04.2021
Сходили сегодня на комик кон :) было весело! Правд...
15-04-2021
Дневник питания за 14.04.2021
Наблюдая за растущим калоражем, вчера переживала. ...
Лучшие рационы
2021-04-04
Калорийность: 1101 кКал
2021-04-01
Калорийность: 1131 кКал
2021-04-10
Калорийность: 1113 кКал
Новые рецепты
