Inna Dekanenko
03.11.2018 18:02

Дневник питания за 03.11.2018

вино было не принято организмом

и весь день хочется есть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
97
93.1 1.5 0.5 20.4
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Орех грецкий
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Говядина, вырезка, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
130
321.1 25.5 23.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фасоль с грибами в духовке
150
106.8 5.7 2.4 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заменитель сыра, моцарелла
60
148.8 6.9 7.3 14.2
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Говядина, вырезка, постное мясо, жареная
100
200 29 8.4 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Масло оливковое
8
71.8 0 8 0
Капуста квашенная, консервированная
75
14.3 0.7 0.1 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 03.11.2018 18:07
Не принято организмом вино - это как?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги