Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
120
|
186 | 15.1 | 12.7 | 1.3 |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Итого | 721 | 406 | 20 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре из зеленого горошка |
300
|
248.1 | 12 | 9 | 31.5 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Итого | 710 | 253 | 12 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из Говядины [Мираторг] |
100
|
149 | 15.7 | 8.3 | 2.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Морковь |
50
|
20.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 871 | 454 | 22 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные Семечки [Ашан] |
25
|
142.5 | 6.3 | 12.5 | 3.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мацони [Чистая Линия] |
200
|
112 | 5.6 | 6.4 | 7.2 |
Итого | 825 | 256 | 11 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Морковный сок |
250
|
140 | 2.8 | 0.3 | 31.5 |
Итого | 655 | 184 | 2 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Морковь |
300
|
123 | 2.8 | 0.7 | 28.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 850 | 187 | 4 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гематоген Детский [Русский Гематоген] |
30
|
103.5 | 1.1 | 0.9 | 22.8 |
Итого | 430 | 103 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5862 | 1846 | 76 | 86 | 195 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
70 |
70 |
|
Вес снаряда |
10 |
700 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
88 |
88 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
70 |
70 |
|
Вес снаряда |
27.5 |
1925 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
50 |
5000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
200 |
200 |
|
Вес снаряда |
25 |
5000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
75 |
75 |
|
Вес снаряда |
10 |
750 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |