Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 870 | 409 | 20 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 650 | 408 | 31 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок сельдерея (Соки и компоты) |
300
|
93 | 2.1 | 0.9 | 14.4 |
Итого | 700 | 93 | 2 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 630 | 99 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
135
|
152.5 | 31.9 | 2.6 | 0.5 |
Суп-пюре из моркови по 1-182 |
200
|
78 | 2.4 | 3.6 | 9 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Итого | 835 | 299 | 36 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
100
|
339 | 10.7 | 1.2 | 71.2 |
Итого | 500 | 339 | 10 | 1 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 700 | 132 | 1 | 1 | 27 |
Итого за день | 5285 | 1781 | 104 | 55 | 206 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
«Молодость - это недостаток, который быстро проходит» ©