Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 408 | 20 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат столичный |
100
|
325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
400
|
202.8 | 17.2 | 14.4 | 1.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 528 | 33 | 42 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок Яблоко-Сельдерей [Ideas] |
150
|
43.5 | 0 | 0 | 11 |
Сок Морковь-Сельдерей [Азбука Вкуса] |
150
|
46.5 | 1.8 | 0.2 | 9.6 |
Итого | 700 | 90 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 550 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
200
|
80 | 6.2 | 0.4 | 13 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Морковное пюре по 1-212 |
200
|
180 | 3.8 | 11.2 | 16.2 |
Сельдерей (Припускание) |
100
|
12 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Уксус винный 3% |
10
|
0.9 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne" [Pinar] |
50
|
97 | 2.3 | 9 | 1.8 |
Итого | 1230 | 628 | 18 | 40 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5715 | 1815 | 77 | 113 | 121 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
42 |
42 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
10 |
900 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
96 |
96 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
50 |
3000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
45 |
45 |
|
Вес снаряда |
50 |
2250 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
70 |
70 |
|
Вес снаряда |
27.5 |
1925 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
50 |
5000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
160 |
160 |
|
Вес снаряда |
30 |
4800 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
10 |
800 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |