Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша овсяная, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Итого | 720 | 408 | 20 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мацони [Чистая Линия] |
150
|
84 | 4.2 | 4.8 | 5.4 |
Итого | 550 | 84 | 4 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жареные котлеты из замороженого говяжьего фарша |
100
|
295 | 23.1 | 21.8 | 0 |
Морковное пюре по 1-212 |
200
|
180 | 3.8 | 11.2 | 16.2 |
Итого | 700 | 475 | 26 | 33 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок глазированный |
45
|
183.2 | 3.8 | 12.5 | 14.4 |
Итого | 445 | 183 | 3 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих огурцов по 1-60 |
150
|
78 | 1.8 | 6 | 4.1 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
100
|
220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
Итого | 980 | 559 | 27 | 39 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Итого | 420 | 67 | 2 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5015 | 1777 | 84 | 112 | 104 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
46 |
46 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |