Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
120
|
186 | 15.1 | 12.7 | 1.3 |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 396 | 19 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
30
|
99.3 | 3.3 | 0.4 | 20.6 |
Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs] |
1
|
45 | 0.3 | 1.6 | 7.7 |
Итого | 442 | 144 | 3 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
100
|
164 | 12.6 | 5.9 | 15 |
Морковное пюре по 1-212 |
150
|
135 | 2.9 | 8.4 | 12.2 |
Ячневая каша на воде (Крупы и каши) |
50
|
38 | 1.2 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 700 | 337 | 16 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре из кабачков или тыквы |
150
|
70.5 | 2 | 4.2 | 6.8 |
Драники картофельные по 1-242 |
80
|
101.6 | 2.2 | 3.6 | 14.9 |
Итого | 630 | 172 | 4 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, пломбир |
40
|
92.8 | 1.5 | 6 | 8.2 |
Итого | 40 | 92 | 1 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста, свежезамороженная, со шпинатом, приготовленная |
200
|
260 | 10.1 | 1.9 | 50.1 |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
86
|
119.2 | 15.8 | 6.2 | 0 |
Итого | 286 | 379 | 25 | 8 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Гранатовый сок, необработанный |
100
|
54 | 0.2 | 0.3 | 13.1 |
Итого | 600 | 121 | 0 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Итого | 550 | 85 | 2 | 6 | 5 |
Итого за день | 4468 | 1762 | 75 | 66 | 214 |