Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
Хлопья 5 Злаков [Русская Каша] |
50
|
165 | 6 | 1.8 | 31 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 320 | 18 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 343 | 38 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Мирролла] |
4
|
32.8 | 0.6 | 3.2 | 0 |
Компливит Фрутовит [Фармстандарт] |
1
|
14 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Аскорбиновая Кислота (Аскопром) |
1
|
11 | 0 | 0 | 2.8 |
Железо Плюс [Nutrilite] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 411 | 58 | 0 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины с Мясом [С Пылу с Жару] |
100
|
200 | 7 | 6 | 30 |
Самса Мясная [Александра] |
100
|
325 | 8 | 18 | 32 |
Морс Ягодный |
200
|
104 | 0 | 0 | 26 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 810 | 645 | 15 | 25 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шницель Куриный [ВкусВилл] |
110
|
137.5 | 18.7 | 6.6 | 7.7 |
Итого | 510 | 137 | 18 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
300
|
207 | 7.8 | 15 | 9.3 |
Итого | 300 | 207 | 7 | 15 | 9 |
Итого за день | 3881 | 1712 | 100 | 76 | 161 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
65 |
65 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |