Софья
26.12.2018 23:03

Дневник питания за 26.12.2018

Впервые за 2,5 месяца не ела овсянку или другую кашу и 2 вареных яйца. Захотелось омлета

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, омлет
200
308 21.1 23.3 1.3
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Вода
400
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306
200
304 9.2 16.6 29.6
Борщ
200
115.4 7.6 5.8 8.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Свекольный сок
100
61 1 0 14.1
Морковный сок
200
112 2.2 0.2 25.2
Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли
100
22 0.6 0.1 3.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кордон Блю с Сыром и Ветчиной [Restoria]
100
240 12.6 13.7 16.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Ромштекс, стейк из говядины, по 1-418
100
237 24.9 11.3 8.6
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ