Софья
09.01.2019 01:34

Дневник тренировок за 08.01.2019

"Мой фитнес-браслет уже неделю думает, что я умер". А ведь обещала себе не бросать на праздники

Первая тренировка 21:30 22:30

Приседания плие с гантелей
1
2
Итог
Количество повторений
100
100
Вес снаряда
10
1000
Приседания на одной ноге
1
2
Итог
Количество повторений
120
120
Вес снаряда
Отведение ноги в тренажере
1
2
Итог
Количество повторений
100
100
Вес снаряда
50
5000
Сгибание ног в тренажёре сидя
1
2
Итог
Количество повторений
100
100
Вес снаряда
27.5
2750
аква-аэробика
1
2
Итог
Время
15
15
плавание (брасс)
1
2
Итог
Время
10
10
плавание на спине
1
2
Итог
Время
10
10
ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
Результаты за день
Энергозатраты: 464 ккал
Количество повторений: 420 раз
Тоннаж: 8750 кг
Время: 35 мин
Интересные блоги
Новые рецепты