Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 900 | 234 | 11 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из овощей |
400
|
146.8 | 6.8 | 6.4 | 16.8 |
Итого | 400 | 146 | 6 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
250
|
202.5 | 26.1 | 5.7 | 11.9 |
Итого | 250 | 202 | 26 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спагетти, обогащенные протеином, сухие |
70
|
261.8 | 15.2 | 1.6 | 44.3 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 670 | 375 | 18 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
Итого | 50 | 277 | 4 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ украинский |
400
|
360.8 | 17.6 | 17.6 | 34.8 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
50
|
137.5 | 4.6 | 0.6 | 26.8 |
Компот из абрикосов по 2-122 |
200
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
Итого | 1050 | 610 | 22 | 18 | 88 |
Итого за день | 3720 | 1846 | 90 | 68 | 212 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
42 |
42 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
240 |
240 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |