Софья
30.01.2019 01:53

Дневник тренировок за 29.01.2019

11 или 12ый сеанс массажа. Цель - убрать горб до кости и подтянуть спину. Ноги подтянули, живот всего один раз делали - очень больно и потом еще 2-3 дня болит. 

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч)
1
2
Итог
Время
39
39
аква-аэробика
1
2
Итог
Время
5
5
плавание (брасс)
1
2
Итог
Время
30
30
плавание на спине
1
2
Итог
Время
30
30
Эллиптический тренажёр (медленно)
1
2
Итог
Время
54
54
Результаты за день
Энергозатраты: 1073 ккал
Время: 158 мин
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы