Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
103
|
159.7 | 13 | 10.9 | 1.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Хлопья 5 Злаков [Русская Каша] |
30
|
99 | 3.6 | 1.1 | 18.6 |
Пюре из Тыквы [Noyan] |
105
|
35.7 | 0 | 0 | 7.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Феррум Лек |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 479 | 20 | 15 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 405 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
118
|
159.3 | 3.4 | 4.1 | 27 |
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110 |
325
|
117 | 3.3 | 3.6 | 17.6 |
Йогурт Термостатный 2,7% [Мясновъ] |
30
|
18 | 1 | 0.8 | 1.5 |
Петрушка свежая |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
100
|
50.7 | 4.3 | 3.6 | 0.4 |
Печень говяжья |
120
|
152.4 | 21.5 | 4.4 | 6.4 |
Морковь отварная по 2-40 |
40
|
13.2 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый (Пассерование) |
40
|
15.9 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
Соевый соус |
40
|
21.2 | 3.3 | 0.2 | 1.7 |
Перец чили красный острый |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Фасоль стручковая, зеленая, приготовленная в микроволновке |
110
|
36.3 | 2.5 | 0.6 | 3.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1398 | 625 | 41 | 20 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брынза Сербская [Mlekara Sabac] |
52
|
108.2 | 6.2 | 8.1 | 1.4 |
Помидоры Черри [Лукашинские] |
50
|
7.5 | 0 | 0 | 2 |
Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 998 | 192 | 9 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брусника Замороженная [4 Сезона] |
70
|
28 | 0.5 | 0.4 | 5.7 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре Цыпленок Овощи [Бабушкино Лукошко] |
105
|
90.3 | 3.2 | 6.3 | 5.3 |
Итого | 488 | 170 | 3 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Паштет из говяжьей печени, по 1-108 |
50
|
88.5 | 9.1 | 5.6 | 3.5 |
Итого | 150 | 223 | 12 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
79
|
22.1 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Репа |
70
|
22.4 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Уксус бальзамический |
8
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Уксус из Хереса [Carbonell] |
9
|
2.3 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
11
|
5.8 | 0.9 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 283 | 75 | 4 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пюре из брокколи (Детское питание) |
80
|
27.2 | 2.2 | 0.3 | 5.3 |
Пюре из кабачков (Детское питание) |
80
|
19.2 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 468 | 103 | 3 | 5 | 12 |
Итого за день | 4920 | 1875 | 95 | 70 | 211 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
41 |
41 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
10 |
1000 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
120 |
120 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
60 |
2400 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
125 |
125 |
|
Вес снаряда |
27.5 |
3437 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
125 |
125 |
|
Вес снаряда |
22.5 |
2812 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
27.5 |
2200 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
70 |
70 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
120 |
120 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
22.7 |
908 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |