Anestezia
14.11.2018 22:44

Дневник питания за 14.11.2018

Сегодня почти не чувствовала голода. Казалось бы, ела постоянно, но очень легко себя ощущаю. Также пью витамины D3. Прописал доктор

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка с вишней
150
421.1 15.9 28.1 26.3
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из разных овощей
150
90.5 3.5 4.2 10.5
Хлеб ржаной из обойной муки
20
34.8 1.3 0.2 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белая рыба, все виды
100
134 19.1 5.9 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белая рыба, все виды
100
134 19.1 5.9 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 42.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2,0% жирности
110
125.4 22 2.2 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги