Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Йогурт 1,5% жирности |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 330 | 130 | 20 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Animal Pak Витамины [Universal Nutrition] |
1
|
40 | 6 | 0 | 4 |
Итого | 110 | 87 | 6 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли |
100
|
37 | 1.4 | 0.2 | 7.3 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Йогурт 1,5% жирности |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 400 | 214 | 29 | 4 | 13 |
Итого за день | 1040 | 431 | 55 | 6 | 34 |