АнюткаЯ
25.11.2018 21:45

хамса под шубой

Калорийность - 191.5 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 15.6 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Хамса осенняя соленая 730 г
Лук репчатый 285 г
Свекла, вареная 880 г
Морковь, вареная, без соли 448 г
Картофель (Варка в кожуре) 1050 г
майонез домашний 553 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Хамса под шубой, что ещё добавить...?)))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сварить овощи, почистить, охладить, почистить соленую хамсу( или селедку )от голов, внутренностей и костей, порезать лук
Шаг 2.
Натереть охлаждённые овощи на тёрке, уложить слоями: картофель, майонез, рыбка, лук, майонез, морковь, майонез, свекла, майонез.
Шаг 3.
Оставить пропитаться в холодильник. Приятного аппетита!
Шаг 4.
Желающим похудеть, советую не увлекаться...каллорийненько) но, немного, я думаю можно)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 191.5 кКал 11.37%
Белки 4.7 г 6.18%
Жиры 15.6 г 27.86%
Углеводы 8.3 г 3.79%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
11%
b-car
19.3%
В1
3.2%
B2
1.8%
Холин
1.2%
B5
2.9%
B6
6.1%
B9
5.6%
B12
~
C
7.2%
D
~
E
1.1%
H
0.2%
К
1.8%
PP
3.3%
K
10.1%
Ca
7.8%
Si
~
Mg
3.4%
Na
76.5%
Ph
12.7%
Cl
65.5%
Fe
2.9%
I
1%
Co
17.4%
Mn
7.8%
Cu
6.3%
Mo
3.5%
Se
0.9%
F
0.4%
Cr
5.7%
Zn
2.2%
  • Нравится 3
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ