АнюткаЯ
15.02.2020 00:08

Дневник питания за 14.02.2020

Решила сегодня порадовать своих девочек. Купила им по пирожному, а себе тирамису ПП....Лучше бы я съела обычное пирожное, во рту теперь как кошки переночевали...да еще и состав прочла, после того как уже проглотила. Короче, гадость редкостная! Надо быть умнее...Не все ПП, что ПП...)))
тренировка сегодня удалась! Какая я деревянная стала, просто капец!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлеб гурман темный
30
89.7 2.8 2 15
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Помидор (томат), парниковый
78
10.9 0.5 0 3
Кета малосольная бутербродная
59
78.4 11.5 3.4 0.4
витрум вижн
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Трайфл Тирамису ПП
200
204 19 8 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
78
78.7 3.3 0.9 14.5
Свинина, корейка мякоть (Жарка порционным куском)
135
293 16.5 25.1 0
Яблоко
199
93.5 0.8 0.8 19.5
Помидор (томат), парниковый
72
10.1 0.4 0 2.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Чернослив (слива сушеная)
10
25.6 0.2 0.1 5.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1
Инжир сушеный
10
25.7 0.3 0.1 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витрум вижн
1
0 0 0 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
384
245.8 0.8 0 1.2
хлеб гурман темный
32
95.7 2.9 2.1 16
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Кета малосольная бутербродная
46
61.1 9 2.6 0.3
Чернослив в Шоколаде [Фруже]
50
205 2 9 27
Курага в Шоколаде [Кремлина]
50
197 1.8 7.2 31.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
Татьяна 15.02.2020 00:24
Еще одни грабли ...ПП продукты
sera 15.02.2020 01:09
Татьяна, а кто говорит, что тирамису это ПП? Жирный сыр, много сахара, печенье... И кстати, что вас так в составе напугало?
sera, наверное, имеется ввиду что-то из набирающих моду фитнес-кондитерских, в которых готовят пирожные и торты со сниженной калорийностью. У меня в городе такая есть - в принципе, мне по вкусу нравится.
sera 15.02.2020 03:37
Счастливчик Джек, тирамису со сниженной калорийностью  Из 0% творога что-ли? 
sera, ну, сахзам вместо сахара, рикотту "полегче", и уже 116 ккал, например https://www.instagram.com/p/B7LEiH4B-C5/?igshid=10swod83g0wqt
sera 15.02.2020 06:45
Счастливчик Джек, Рикота.. Ну не плохой вариант, только зачем это называть тирамису? На картинке, кстати, больше на чизкейк похоже
АнюткаЯ 15.02.2020 10:16
sera, в составе манка!)))
АнюткаЯ 15.02.2020 10:17
Счастливчик Джек, да, в обычной кондитерской появился отдел ПП
АнюткаЯ, там сниженная калорийность идёт или из натуральных продуктов но калорийность обычная?
Сарлен 15.02.2020 14:18
Вот вчера только в очередной раз радовалась. С утра не могла работать. Праздник же! Организм требой тортик. Пошла купила тортик. И... день удался. Организм был рад м благодарен. А я виочередной раз удивилась. Всего то для счастья надо было 45 г тортика. В любой дефицитный рацион можно вписать. Раньше бы в голову не пришло отрезать кусочек такого размера. Но реально, больше и не надо. Вообще достаточно для удовлетворения всех потребностей. А ПП продукты - чистый маркетинг на мой взгляд
Татьяна 15.02.2020 17:26
sera, У автора поста указано, что тирамису ПП . И да, я сказала что меня что-то напугало???
АнюткаЯ 15.02.2020 18:44
Состав: напиток Nemoloko? яйцо, творог обезжиренный, манная крупа, желатин, молоко сухое, сахарозаменитель (сахарин,цикломат), какао, ванилин, разрыхлитель теста, кофе
Ольга 15.02.2020 19:04
АнюткаЯ, да уж...Я нашла у нас в городе место, где тирамису делают ну прямо как дома и иногда себя балую, ведь дома ты 150г не приготовишь...
sera 15.02.2020 20:50
АнюткаЯ, мама дорогая!! Ужас, ужас.....
sera 15.02.2020 20:51
Татьяна, да, извиняюсь. Не правильно завпостила.
Александр 16.02.2020 09:12
АнюткаЯ, Да уж. )) Вкуснятина для настоящий ценителей.  Ну.. Зато опыт. Во первых - не хватать всякие "ПП десерт, почти как настоящий"., Ну и во вторых - читать уже состав всегда!
АнюткаЯ, ну, за счёт обезжиренного творога и сахзама калорийность, видимо, пониже. Немолоко - это овсяный напиток. Кому-то не нравится, кому-то норм. Насчёт вкуса... Ну, фиг знает. Я вот в своей кофейне десерты люблю, не сказал бы, что чем-то хуже вкусом обычных, тем более, что почти всегда добавлены натуральные свежие ягоды. Но калорийность ниже в 2-2,5 раза позволяет не париться с перебором калорий.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты