Дмитрий
29.11.2018 15:26

Дневник питания за 29.11.2018

Четвертый день микро цикла. Самочувствие отвратительное,даже отвес -3 кг,и -2 см в талии не вызывает радости.:(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Яичный белок куриный
80
38.4 8.9 0.1 0.8
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
150.3 6.2 1.6 27.8
Масло подсолнечное
3
27 0 3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
50
150.3 6.2 1.6 27.8
Куриная грудка (филе) (Варка)
250
242.1 52.5 3.1 1
Сыр Деревенский
40
41.2 4.1 2.1 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
250
242.1 52.5 3.1 1
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
250
242.1 52.5 3.1 1
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты