Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Яичный белок куриный |
80
|
38.4 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 233 | 390 | 29 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242.1 | 52.5 | 3.1 | 1 |
Сыр Деревенский |
40
|
41.2 | 4.1 | 2.1 | 1.2 |
Итого | 340 | 433 | 62 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242.1 | 52.5 | 3.1 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 350 | 266 | 53 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
250
|
242.1 | 52.5 | 3.1 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 350 | 266 | 53 | 3 | 4 |
Итого за день | 1273 | 1356 | 199 | 30 | 69 |