Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка яичница) |
120
|
57.6 | 13.3 | 0.2 | 1.2 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
90
|
65.3 | 1.7 | 0.4 | 13.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Пшеничные отруби |
50
|
135 | 7.5 | 2 | 20 |
витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
омега |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 338 | 432 | 36 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
100
|
279.7 | 11 | 1.6 | 55.4 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0 | 2.9 |
Итого | 265 | 440 | 43 | 3 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0 | 2.9 |
Итого | 215 | 209 | 42 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0 | 2.9 |
Итого | 215 | 209 | 42 | 2 | 3 |
Итого за день | 1033 | 1291 | 165 | 23 | 101 |