Дмитрий
08.12.2018 12:18

Сегодня 13 день,и конец второго микроцикла.По итог...

Сегодня 13 день,и конец второго микроцикла.По итогам -5кг., -7см. в талии,и -5см. по низу живота.За это время было 10 дней дефицита 1000-1300 калл,2 дня загрузки+1000-1500 калл..По тренировкам: 2 базовых силовых тренировки,4 статодинамических тренировки на всё тело.,20 кардио тренировок низкой интенсивности,25 тренировок локальной статодинамики.
Всем приятных выходных.

Юлия 08.12.2018 13:24
Количество тренировок за 13 дней впечатляет!)
Дмитрий 08.12.2018 13:30
Юлия В третьем микроцикле к сожалению будет ещё больше
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ